Wat is het voordeel van sporten?

Een gezonde geest huist in een gezond lichaam, klinkt cliché maar het is wel helemaal waar. Door het sporten dalen bijvoorbeeld je stresslevels, waardoor je ook buiten het sporten beter presteert: je slaapt beter, je hebt meer energie en je vetgehalte gaat omlaag. Kortom, je voelt je beter en gezonder.

Bestaat jouw ochtend uit drie keer snoozen voor je uit bed komt, en heb je vervolgens twee koppen koffie nodig om wakker te worden? Je kunt het voorkomen door lichamelijk fitter te worden! Fitte mensen zijn nou eenmaal energieker en vitaler en hebben een sterker immuunsysteem. En dat voorkomt dat je snel ziek wordt.